الصحة النفسية في حياتنا اليومية متى نطلب المساعدة
بقلم/ رحاب النحاس
نتعامل كل يوم مع ضغوط العمل والأسرة والمسؤوليات وكأن التحمل هو الحل دائمًا نمر بالإرهاق والقلق والحزن ونقنع أنفسنا بأنها مجرد فترة وستنتهي لكن المشكلة تبدأ عندما يتحول الضغط المؤقت إلى عبء مستمر يفقدنا شغفنا ويؤثر في عملنا ودراستنا وعلاقاتنا وحياتنا اليومية وهنا يجب أن نتوقف للحظة ونسأل أنفسنا هل ما نمر به مجرد مرحلة عابرة أم أننا بحاجة إلى مساعدة
طلب الدعم النفسي ليس ضعفًا ولا اعترافًا بالعجز بل خطوة واعية لحماية أنفسنا فهناك فرق بين مشاعر عابرة نستطيع تجاوزها وبين معاناة تستمر وتغير طريقة حياتنا وهنا يأتي دور الأسرة في الاستماع والاحتواء دون أحكام وتشجيع من يحتاج إلى مساعدة متخصصة على طلبها في الوقت المناسب فلا يجب أن ننتظر حتى يصل الإنسان إلى مرحلة الانهيار حتى ننتبه إلى ألمه
الصحة النفسية مسؤولية تبدأ بالوعي والاهتمام بأنفسنا وأن نمنح مشاعرنا حقها في التعبير دون خجل أو إنكار فالتوقف للحظة لا يعني الاستسلام وطلب المساعدة لا يعني الضعف بل قد يكون أقوى قرار نتخذه لنستعيد توازننا ونواصل حياتنا بوعي وقوة فلا تنتظر حتى يزداد الألم واسأل نفسك اليوم هل أنت بخير حقًا
إرسال تعليق